Каждый человек что-то слышал о пользе бананов, но мало, кто догадывается, насколько фрукт полезен и как важно его есть как можно чаще. Почему стоит употреблять в день по два банана?

  1. Энергетическая бомба. Энергию человеку обеспечивают легкие углеводы. В бананах их содержится 27 г., потому съев тропический фрукт, можно сразу же снабдить себя существенным количеством энергии. Ученые даже проводили эксперимент, в ходе которого было доказано, что банан действует на организм также как и специальные спортивные напитки, которые пьют спортсмены во время занятий спортом. При этом банан быстро и легко усваивается организмом, не создавая чувства дискомфорта.
  2. Источник калия. Без достаточного количества калия в организме, невозможна налаженная работа сердечно-сосудистой системы. Кроме того микроэлемент – спасение для тех, у кого иногда случаются мышечные судороги. Достаточно съесть 1 банан и 12 % от необходимого суточного количества калия попадет в организм.
  3. Источник марганца. Благодаря микроэлементу укрепляется костная ткань, контролируется работу ЦНС и налаживается белковый обмен в организме.
  4. Польза для представителей мужского пола. Если мужчина регулярно есть бананы, у него нет проблем в интимной сфере жизни.
  5. Помогает усвоению других продуктов. Банан благоприятно действует на пищеварительную систему, помогая кишечнику усваивать с поступившей пищей все необходимые микроэлементы и витамины.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *