Мандарины – сочный и невероятно вкусный фрукт, о пользе которого сказано немало. Тем не менее для многих людей станет новостью то, что достаточно съедать 100 г мандаринов, чтобы обеспечить дневную норму аскорбиновой кислоты и тем самым обезопасить себя от пагубного воздействия на здоровье вирусов и инфекций.
Употребление мандаринов благоприятно сказывается на работу сердечно-сосудистой системы благодаря содержанию в них калия. Включив в рацион этот цитрус, можно забыть о такой проблеме как аритмия. В фрукте содержится бета-каротин, который заботится о здоровом состоянии кожи. Это вещество защищает эпидермис от негативного влияния загрязненного воздуха и ультрафиолетового излучения.
Мандарины очень сладкие и потому легко помогут справиться с тоской по сладкому во время диеты. Польза для похудения цитруса состоит и в том, что он благодаря содержанию высокого уровня клетчатки прекрасно насыщают, потому идеально подходят в качестве перекуса. Употребление фрукта полезно для здоровья глаз, особенно после 40 лет, когда у многих людей начинает наблюдаться такая патология как возрастная молекулярная дегенерация. Если своевременно не заняться ее лечением, она может привести к слепоте.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *